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　　智慧健身器材、可穿戴设备、智能健身房、AI健身、线上比赛……随着全民健身公共服务体系日益完善，健身活动不断智能化。科技感“爆棚”的智能健身设施的普及，让群众更充分地享受到运动的乐趣，平添了参与健身的动力。

　　晚上6时，北京朝阳区的杨婉准时出现在健身房，完成智能手表上提示的运动目标。“我每天给自己设定的活动目标是520千卡、60分钟锻炼时间，现在还差154千卡，我去健身房参加一节杠铃训练就能达标了。”智能手表让杨婉每天的运动“可视化”，杨婉说，“手表就像我的监督员和健身教练，可以记录每周乃至每一天的运动详情，进而设定我自己的训练计划，做到心中有数。”

　　随着可穿戴设备的普及，这样的智能运动场景正在悄然改变着数亿人的运动方式。可穿戴设备通过集合多种传感器和算法，已能采集并分析多维度的生理、行为和环境数据，同时已经从基础运动指标扩展到医疗领域，实时监测心率、心血管指标、代谢和各类健康数据，成为人们日常健康的“好帮手”。

　　对于在西安工作的唐鹏来说，他最喜欢的智能手表功能是心率和压力监测。“运动时能看到实时心率非常重要，能及时掌握运动强度，不至于对身体造成伤害。”有一次，唐鹏工作比较累，在健身热身时手表屏幕突然弹出一条提示：“今日疲劳指数较高，建议降低30%训练强度。”这是设备综合他过去一周的睡眠、心率和压力数据后给出的建议。他调整了原定的力量训练计划，转而进行舒缓的瑜伽练习。“有智能手表给健康把关，觉得给健康多了一重保障。”唐鹏说。

　　感受到智能手表带来的帮助，今年过年唐鹏给父亲也买了一块。“用了不到一个月，我爸最喜欢的功能是睡眠监测。因为老年人睡眠质量不太好，他能看到自己的入睡时间、深眠、浅眠时间段，也经常用这个测自己的血氧、心率，他觉得比较安心。”

　　除了智能手表外，还有智能服装、智能头盔、智能眼镜、智能耳机等可穿戴设备也在不断进行功能迭代，提升运动爱好者的科技运动体验。业内专家表示，可穿戴运动设备的大规模使用不仅可以有效提升运动的智慧化、个性化，还能保障运动安全，有效提升运动效果，增强运动体验，为运动爱好者带来更丰富多样的运动体验。

　　走进天津市奥体中心东侧的智能健身场地，一套集成体质测试系统和8台智能训练器材映入眼帘。正在场内进行锻炼的市民赵先生介绍，健身器材在锻炼时能实时显示各项健身数据，运动时长、消耗的卡路里、运动强度等一目了然。“更有针对性，效果也更好。在体质测试完成后，后台还能根据用户的各种运动数据，开具针对个人的‘运动处方’感觉很好。”赵先生说，目前，全市陆续推出了智能健身房，丰富了大家的运动体验。

　　据了解，在填补区域智能健身设施空白的同时，科技赋能下的智能健身房为群众提供了便捷、智慧又安全的运动空间，而群众在享受运动乐趣的同时，也进一步了解了身体状况和运动表现。目前，天津市16个区均已有智能健身房建成并投入使用。

　　天津市高校全民健身研究智库的研究员张晓艺表示，为训练者提供科学的运动指导之外，要让用户形成“测试-训练-测试-提高”的运动闭环，“在建设‘运动之都’的过程中，希望这些科技含量更高、配套服务更全、使用体验更好的全民健身公共服务内容，让更多人体会到运动对体质提升的帮助，感受到城市对百姓健康的关怀。”

　　日前，舒华体育宣布接入DeepSeek技术，在智能触屏跑步机上推出“AI健身助手”，跑步者只需输入身高、体重、年龄等身体数据，AI健身助手便能借助大模型量身打造个性化运动方案，这降低了人们获取专业训练方案的门槛和成本。

　　“以往为运动者量身定制健身计划，需要综合考量大量因素，从身体基础数据到个人运动偏好，再到过往伤病史，过程繁琐且容易出现偏差。现在借助AI算法，只需将运动者全面的身体数据输入系统，短短几分钟就能生成高度精准、个性化的健身方案，教练再根据实际情况微调，大大提高了效率。”健身教练苏锐拥有十余年健身教学经验，他也感受到了AI对于健身行业的变革与变化。

　　对于很多喜欢在家健身的人们来说，利用手机里的AI健身应用，不出家门就能接受专业的健身指导。上班族王蕊说：“AI健身应用根据我的身体状况和我想达到的健身目标，为我定制了每天15分钟的健身计划，包括有氧运动、力量训练等。而且应用里的AI教练会一直鼓励我，监督我的米乐YY易游体育动作，让我更有动力坚持下去。”

　　此外，通过AI语音交互功能，可以随时向“虚拟教练”咨询健身问题，就像身边随时有一位专业教练指导一样。据了解，一些AI健身应用还能通过与可穿戴设备连接，实时监测运动者的心率、卡路里消耗等数据，让应用能更了解运动者的身体情况，为他们进行更科学的指导。AI健身打破了时间和空间的限制，让健身变得更加便捷、高效且个性化。

　　走进北京柳荫公园健身广场，一旁的智能健身器材吸引了不少市民驻足体验。“每天从早到晚，来这里健身的人络绎不绝，人多的时候有些健身器材都要排队才能用上。”健身爱好者张琳一边踩着智能脚踏车一边说，“器材有自由模式和锻炼模式两种，可以根据身体最舒适的状态调整阻力和频率，在公园也能享受到健身房的待遇。”这些智能健身器材不仅外观时尚，还与智能系统相连，能实时显示运动时间、频率、心率运动消耗等数据。

　　“我经常在下班后跟同事一起来这里‘抢位置’。”运动爱好者王森笑呵呵地说，“智能化、个性化的健身方式，大大提高了用户的运动体验和效果。能够在户外锻炼，空气和环境都很好，是一种享受，还能有专业智能的科学指导和体质测试，真是太方便了，让大家在工作之余劳逸结合，养成坚持锻炼的习惯。”

　　在河北邢台信都区，智能健身已经成为群众生活的新风尚。随着社区智能健身驿站的广泛布局，越来越多的群众开始享受到智能化、便捷化的健身服务。社区智能健身驿站24小时不打烊，为市民提供了极大的便利。驿站内，各种智能健身器材琳琅满目，家住附近的张先生是这里的常客。“自从有了这个智能健身驿站，我每天都来锻炼。这些智能设备不仅能实时监测我的身体状况，还能根据我的需求推荐合适的锻炼方式，真是太方便了。”张先生说。

　　据智能健身驿站的工作人员介绍，驿站采用“互联网+”的管理模式，辐射周边居民。“全方位3D动能智能体测仪是驿站内的明星产品，它能对身体各项数据进行分析，开具个性化的运动处方，推荐合适的健身器械和锻炼方式。我们自主研发的小程序也为市民提供了线上支付办卡、打开门禁和储物柜、团课预约等一站式服务，极大地提升了健身体验。”

　　智慧健身器材的普及，不仅改变了人们的健身方式，还提升了健身效果，确保健身爱好者在最适合自己的节奏下科学运动。

　　随着气温逐渐上升，北京海淀公园成为周边市民休闲健身的热门去处，作为暗藏AI“黑科技”的特色公园，最令人关注的就是其中一条864米长的智慧步道，吸引着众多健身爱好者纷至沓来。

　　记者在体验时发现，跑道的设计非常重视互动体验，可选择适合自己的速度来挑战，包括竞走速度、小学生速度、大学生速度，还有博尔特的速度，而感应跑道灯光还可跟步伐进行色彩变化，跑完一圈后，在终点处的智能步道排行榜上，就会展示自己的单圈最快速度、累计运动时长、累计运动里程排行榜等数据。

　　值得一提的是，海淀公园还有一处科技展示成果，“可发电”的互动自行车。这个设备可以将人骑车所产生的能量转化为电能，供给周边水景和照明设施。骑行的不同速度也会令水景的高度和灯光的亮度产生变化。

　　许悦然是一位资深的跑步爱好者，同时也是一位职场妈妈。她说：“平时工作和照顾家庭占据了我大部分时间，很难有机会参加线下的跑步比赛。云跑西城数字健康走跑活动对我来说太合适了。我可以在孩子休息后，在小区里跑上几圈，通过APP记录成绩，遇到确实无法去户外跑步时，还可以通过跳绳坚持打卡。”。

　　如今，智慧健身已成为新潮流，很多赛事活动都将比赛场搬到了线上，线上健身比赛吸引了越来越多的健身爱好者参与。云跑西城数字健康走跑活动就吸引了众多跑步爱好者，比赛围绕健康西城、非遗西城、行走运河、幸福西城四大主题展开。活动地点可自行选择，比如公园、操场、街道、健身步道等不妨碍公共交通且活动安全有保障的户外地点。以走、跑为主要形式，通过微信运动自动抓取步数，同时增加AI跳绳运动体验，为参赛选手提供因极端天气、繁忙工作等无法开展户外走、跑时的运动补充。多样化的走跑形式让群众在享受运动乐趣的同时，深入探索西城区的文化底蕴与自然风光。

　　除了职场达人，众多学生党也是线上赛事活动的忠实爱好者。“现在的健身科技感越来越强了。”参赛者苏瑞是一位大学生，他认为很多线上比赛都特别酷，不仅有记录数据的功能，还有虚拟的跑步场景，“让我感觉像是在不同的地方跑步，很有新鲜感。比赛期间，和同学们互相鼓励，一起参与，形成了良好的运动氛围。”

　　线上比赛作为智慧健身的一种形式，不仅为跑步爱好者提供了便捷的参赛平台，也让更多人感受到了科技与健身相结合的魅力。其实，现在很多线上跑步比赛还设置了线上打卡和分享功能。参赛者可以将自己的跑步照片和心得分享到社交平台上，吸引了更多人关注跑步运动。同时，主办方还邀请了专业的跑步教练进行线上指导，为参赛者提供科学的训练方案。

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