科技健身的副作用和危害
发布时间：2025-02-26 03:32:22| 浏览次数：
后来，和好些资深健美教练成了朋友，终于明白了半年练成肌肉男的秘密，你不需要天赋异禀，只需简单3点:1、预算充足。
国人死亡原因排第1位的是什么?2018年统计数据显示，死亡原因统计中，心脑血管疾病死亡占比约为44%，其中心脏病占比23%。
索队曾经反复强调过:健身人群比大众人群更应该关注睡眠质量，因为无论是增肌、减脂，又或者是体能的提升，都和你的睡眠质量脱不了干系!
很久之前就在网上看到过电脉冲黑科技，据说，20分钟等于普通健身房训练两个小时?真实情况是:上完两次课，我仍无法确定宣传是否违反广告法，毕竟我也没有专业设备检测呀!
现代健美运动已经有了100年以上历史了，伴随科技水平发展，其训练理念发生过不少变革。虽说如今你很容易从互联网搜到各种健美训练方法，但无论一个体系有多么优秀，它总会存在一些盲区。
广州下班回家的周女士，在电梯广告洗脑下，下单了一款宣称能快速排汗、加速卡路里燃烧的“暴汗服”;每周三次健身房，风雨无阻坚持三年的陈先生，在教练推荐下，花了139元入手一款叫“左旋肉碱”的减肥产品，号称“吃它才能燃烧脂肪”;
在健身界，存在严重的两极分化现象练得好的，一年就能练成施瓦辛格的身材练得差的，练上个十年八年，也只是比普通人略强壮一点。而水平界于二者之间的，则基本没有。要么超级强壮，要么略强壮。在健身房里的教练也一样，有超级强壮的教练，也有和普通人差不多的教练。很有趣的现象。
例如六届奥林匹亚冠军多里安.耶茨就亲口承认:自己已经丧失了生育能力。运动生理学界的研究认为:职业健美选手使用的类固醇，如果长期过量使用，会扰乱人体性腺轴的正常运转，最终导致生殖系统受损。
《细胞》子刊：过量HIIT，或损伤线粒体功能！研究发现，健康人每周做150分钟HIIT会损害线粒体功能，导致胰岛素抵抗和血糖波动
这回奇点糕要说的，则是过度运动的另一种负面作用:近期瑞典卡罗林斯卡学院的一项最新研究显示，过度运动可能会导致肌肉组织内的线粒体呼吸功能下降，影响的人体正常代谢，导致胰岛素抵抗和血糖波动，反而会不利于健康。
这两天一直有学生老是来问我说:上科技的副作用是什么?我说:你现在连训练饮食都没搞清楚，你问这干什么?
事情并没有结束，生长激素+胰岛素，虽然是科技增肌的黄金搭档，但是代价可不小:长期注射生长激素+胰岛素，可不只长骨骼肌，是人体所有器官都在长，有些器官长得比骨骼肌还快，最明显的就是肢端肥大，不仅是手掌脚掌变粗，整个脸庞也会变样走形:下巴突出、鼻子变大等。
中青报·中青网记者 杜园春实习生 尚佳从火爆“出圈”，到成为常态化的健身方式。如今，线上健身已成为许多人生活中的一部分。但在热情参与的同时，线上健身存在的问题也值得被重视。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.
导语:健身的人数这么多，我们也在每天讨论健身多么好，但是我们是否有想过，健身会不会带来什么弊端呢?我们进行健身锻炼的人群，相对于不健身的人群，虽然身材看起来是好很多，但是也是需要付出代价的，最明显的就是关节的磨损更加严重，而且在锻炼期间的肌肉和韧带的拉伤，更是比平常人更多，这些损伤可能都不算是非常严重的伤，但是却一直会伴随着我们，甚至会对以后留下后遗症。
随着互联网时代的信息越来越透明，职业健美运动员普遍使用科技已经是不争的事实。相信很多观看过健美比赛的观众都会有一个疑问，为何明明知道运动员在健美比赛中使用药物，却屡禁不止呢?众所周知，“是药三分毒”，任何药物离开剂量谈效果都是在耍流氓。
一说到职业健美的巨兽大神，大家能想到的应该不外呼以下几位，阿诺德施瓦辛格，罗尼库尔曼，卡特，西斯等等在小编年少时，也是墙上挂满了各类体育明星，施瓦辛格便是其中之一。
【导语】关于健身的坏处，一个健身朋友的感悟，得到很多人的认同，天涯分享给大家。痴迷健身的人一定经历过这样一个阶段，那就是：健身应该是生活的一部分，我现在却把它变成了生活的全部。曾经的无数个喝完夜间保护伞的夜晚，我都躺在床上这么迷糊地怀疑着自己。
但是，事物往往有两面性，今天我们就谈谈健身的坏处。身体疲劳，如果超过身体承受的强度，就是说我们训练的强度，超过了身体能承受的程度，身体恢复不过来，在一段时间内过度积累了“疲劳”。
如果没有一定的决心，那么你一定无法感受到健身带来YY易游体育官网的“副作用”，因为长期坚持健身，你会发现性格变了，眼光变了，甚至审美也开始变了。
科技选手在用药期间几乎是“超人”——雄性激素水平在短时间内飙升，配合其他辅助药物，他们能在数月的时间内获得自然训练者需要数年才能实现的进步。
很多人认为，不管自然训练者，还是科技选手，在训练上没有差别，两者的训练方法应该是共通的，都能达到很好的训练效果，但真的是这样吗?
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